Соблюдаем спокойствие

Астму можно назвать самым настоящим бичом современной жизни. Ведь сейчас экология настолько сильно загрязнена, что дышать, в буквальном смысле этого слова, становиться нечем. Поэтому и удивляться тому, что с каждым годом растет количество астматиков, не надо.

Знающие люди всегда стараются быть готовыми к тому, что вот-вот начнется приступ астмы. Однако как поступить в том случае, если такой приступ начался внезапно? В этом случае надо стараться не поддаваться панике и использовать ингалятор. А дальше надо руководствоваться следующими правилами:

- Ложиться на кровать при приступе астмы не надо. Лучше принять сидячее положение, подложив под спину подушки. Либо вообще встать. В таком положении грудная клетка расправится и дышать станет заметно легче.
- Небольшими глотками надо пить теплую воду, чай или теплое молоко.
- Для восстановления дыхания надо прибегнуть к помощи специального упражнения, которое надо повторять в медленном темпе 10-20 раз. Итак, сесть прямо и положить обе руки на живот. Теперь надо медленно вдыхать воздух через нос, стараясь почувствовать ладонями как начинает раздуваться брюшина. Однако в процессе выполнения этого упражнения сама грудная клетка должна быть неподвижной. По окончании выполнения вдоха надо сложить в трубочку губы и медленно выдохнуть через рот, стараясь чувствовать руками, как начинает сдуваться живот.

К врачу надо отправляться в том случае, если:
- Невзирая на все предпринятые меры, состояние только ухудшается. Даже несмотря на то, что в ход пошли и бронхорасширяющие ингаляции, которые начинают действовать уже через 15 минут.
- При вдохе или выдохе слышен свист.
- Усиливается одышка, а дыхание такое частое, что просто мешает говорить.
- Появился пот и озноб
- Ходить стало трудно, к тому же начинает кружиться голова и появилась слабость во всем теле.